筋肉を鍛えてから…昨日は朝からスポーツクラブに行きました。エアロビクスで汗びっしょりになり、Ｔシャツを着替えて、マシンで腹筋と内転筋を鍛えました。10分間のトレーニングもお腹でした。又々汗びっしょりになりました。弱い体幹を鍛えるために、マシン…
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