疲れないように… 昨日は、お昼前にスポーツクラブに行きました。泳ぐだけにしようと思ったらレッスンまで1時間以上時間がありました。なるべく疲れないようにプルブイをつけてクロールと両手背泳ぎを多くしました。 クロールは、脇タッチで泳いだり、肘を立…
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