プライベートレッスンの後は…普段の金曜日はバタフライ三昧の日なのですが、プライベートレッスンを朝一番に受けた後は疲れが残ります。それでジムでポールに寝転んだり、脇の辺りにポールを当ててコロコロしたりして10分の筋トレを待ちました。お腹の巻でし…

2ヶ月ぶり昨日は、スイムプライベートレッスンを受けるために早朝からスポーツクラブに行きました。レッスンの10分前に着いたので急いでプールに行きました。レッスンでは、まず見て欲しい種目の優先順位の高いものから見てもらいました。バタフライからでし…