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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2015-03-17から1日間の記事一覧

中級背泳ぎ

泳ぐ前にすでに筋肉痛昨日は朝からスポーツクラブに行き、エアロビクスで汗びっしょりになりました。次にジムで筋トレをしてからワンポイント筋トレを受けました。本日は背中でした。今までで一番たくさんの人が参加していました。それからボールを使った骨…