できることは…昨日は猛烈な寒さで、痛み止めを飲んでも腰が痛みました。骨密度を上げるために、治療はお医者さんに任せるとして、自分でできることは早速やってみることにしました。まずカルシュウムの摂取量を増やすことを考えました。今まで朝牛乳をコップ…
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