全身が筋肉痛！ 昨日はスイムトレーニングの日でした。今月はパワー系で、先週とは少し違うメニューでした。 本日は、キック中心でした。 W-up 25×2,ビート板を持って腰掛け背面ドルフィン25m,バタ足25mを1セットとして3セット。 次は、右足キック25m,左足キ…