またもや筋肉痛 昨日も腕、肩、腹筋、太ももが痛くて、ゆっくり昼食後にスポーツクラブへ。 軽く自主練の後、クロールのレッスンを受けました。 初級にもかかわらず、ほとんどの人がかなり泳げる人たちでした。 最初は「力を抜いてただ水に浮かぶように。」…
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