Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

成人水泳

暖かな日で 昨日は午後スポーツクラブに行きました。暖かでやっと春になったなあという感じでした。私は先週あまり調子がよくなかったので、プールだけにしました。成人水泳の1時間前に行って自主練をしました。5日ぶりに泳ぎました。キックやプルやドリルな…

病院へ

紹介状を持って 昨日は先月の健康診断で再検査をするようにと紹介状が送られてきたので、大規模病院に行ってきました。紹介状があっても初診なので手続きから始まりすごく時間がかかりました。2時間半ぐらい待ってやっと診察してもらいました。しかしすぐに…

物産展

人がいっぱい 昨日は用のついでにデパートで北海道物産展が開催されていたので寄って見ました。行列があったのでなにかと思い、反対の方から行って見てみるとラーメンのイートインコーナーでした。男性よりも女性の方が多かったのでびっくりしました。私はま…

ヨガとボディパンプ

少し早めに行きました。 昨日はいつもの日曜日より少し早めにスポーツクラブに行きました。最初ジムで筋トレをしてからヨガに参加しました。金曜日のヨガの短縮版のような感じの45分でした。バランスの項目では、いつもできないポーズは今回はありませんでし…

日差しは春

風は強いけれど 昨日はスポーツクラブは、休んで体調を整える日にしました。あまり無理をすると次の週に寝込むことが多いからです。昨夜は首と肩が少し筋肉痛でした。昼間はテレビに釘付けになりました。フィギュアスケート男子のフリーを見ていたからでした…

ヨガと初級背泳ぎ

身体が軽い 水、木と泳いでも身体が重くてもう泳げなくなるのではないかとすごく不安になっていました。しかし昨日はジムで筋トレをしてから1時間のヨガに久々に参加しました。バランスのポーズは、飛行機のポーズはなんとか出来るのですが、右足で立って左…

中級バタフライと中級クロール

いつもよりゆっくり出かける 昨日はスポーツクラブに行くのはいつもの木曜日より少しゆっくりでした。ヨガは迷ったのですが寒いので休みました。その分遅く出かけました。いつもはヨガが終わったらすぐバタフライが始まるのですが、今回は早めにプールに行っ…

成人水泳

今月2回目 昨日は晴れて気温も上がり気持ちも晴れやかでした。午後からスポーツクラブに行きました。30分あまり自主練をしてレッスンを待ちました。先週とは違って体調もやっと元に戻ったような感じで良かったです。泳ぐのは先週の成人水泳の後は日曜日にち…

病院から病院へ

朝から 昨日は母の定期検診について行く日でした。昨夜からの雪であちこちに雪が積もっていましたが道路は普通に通れました。いつもはJRに乗って行くのですが、家族が車でついて行ってくれたので助かりました。まずは内科と整形外科に行って母は診察を受け、…

寒い一日

風も強く 昨日は朝から寒く、風がすごく強い1日でした。昼間は雪が降っていませんでしたが、夕方外を見ると吹雪でした。もしかしたら明日の朝積もっているかもしれません。 一日中家から一歩も出ずに過ごしました。火曜日はまた母のいつもの病院の付き添いに…

病み上がりのスポーツクラブ

身体は今一つ 昨日はそろそろ元気になってきたので、寒いけれど自転車に乗ってスポーツクラブに行きました。日曜日としては早めに行きました。まずプールに行って軽く泳ごうかと思ったからでした。泳ぐ速さなどでコースが決まっているはずなのに、どのコース…

何もしていないのに

筋肉痛です! 今週は全く何もできない、何もやりたくない、身体が動かないという最悪の1週間でした。 この寒い中、平昌では選手たちが頑張っています。極寒の上に交通事情が十分ではないところで大変だなあと思います。それに引き換え、暖かい部屋でぐったり…

なんと廊下で

わけがわからなくなってしまいました… 木曜日は久しぶりの良いお天気でしたが、家から一歩も出ずにずっと寝たり起きたりしていました。昼間は平熱だったのに夕方には37度2分まで上がってしまいました。ほとんど水分だけで過ごしました。体力も筋力も落ちてし…

成人水泳

なんとか気力で 参加しました。 火曜日は38度を越す熱が出て昼寝をし、さらに夜も早めに寝ました。水曜日の朝、起きると35.7度と平熱に戻っていました。身体がだるかったのですがなんとかスポーツクラブに行きました。身体が冷えて寒いのでまずお風呂で温ま…

帰路に着く

雪が降っている… 月曜日は早朝の出発で帰ってきました。まだ薄暗い時間でした。空港でもやっと7時になってお店が開きました。寒い香港でした。香港ドルの残りでお菓子を買いました。残りは50セントでした。しかし日本に着くと滑走路は雪が積もっていました。…

香港の美味しいもの

香港ツアー3日目 香港旅行3日目は自由行動の日でした。土曜日はナイトツアーにも行ったので正直疲れていました。それでオプショナルツアーには申し込みませんでした。朝は少しゆっくり起きて、ホテル近くのお粥のお店に行って朝食は中華粥にしました。ポーク…

香港観光(2)

香港ツアー2日目(2) 香港ツアー2日目の昼食は飲茶でした。 夕食は北京料理料理でした。どれも私たちの口に合う味で大変美味しかったです。 杏仁豆腐 夕食後には寒い中、二階建ての屋根のないオープントップバスに乗ってナイトツアーに出かけました。風が吹い…

香港観光(1)

ツアー2日目(1) 土曜日の朝は7時10分にバスがホテルに迎えにきてくれました。そして何ヶ所かのホテルを経由してから美しいレパルスベイをみて、スタンレーマーケットを歩いて見ました。それから夜景が美しいビクトリアピークに行きました。展望台から見る景…

香港に到着

さてどんな旅になるかな? 金曜日の午後に空港へ行きました。香港エクスプレスに乗って香港に行ってきます。詳しい知識もないのですが、まだ行ったことがないところは、行きたい国だというのが私の考えです。 短い旅なのであまり外国に行くいう気がしません…

1日早い恵方巻き

節分の前日に 本来ならば2月3日に行う恵方巻きの丸かぶりを、今年は2月2日にやってしまいました。というのは旅行で3日は日本にはいないからです。昨年の秋に中国に行ったばかりなのに今度は香港に行ってきます。日本よりは暖かそうなので楽しみです。

中級バタフライと中級クロール

雨の中、でかけました! 昨日は朝から冷たい雨でした。それでバスで出かけたので、スポーツクラブの開館前に着いてしまいました。最初ヨガに参加しましたが、先週よりもかなり寒かったです。これ以上寒かったらカイロが必要かもと思ってしまいました。どうに…

成人水泳

今月最後のレッスン 昨日の朝、家にいると寒かったのですが午後からスポーツクラブに行きました。外に出ると思ったより寒くなかったのです。もう花粉が飛び始めたのか涙が出始めました。それで私は今年になって初めてサングラスをかけて自転車に乗りました。…

健康診断

ドキドキしながら… 昨日は予約していた健康診断を受けてきました。昨年行った病院とは違うところで受けてきました。知り合いに聞くとスピーディにしてもらえると言っていたのでスポーツクラブに行く準備もして行きました。受付ではペッパー君がお迎えしてく…

寒い中

帰省した! 昨日は私の母のところに行っていた息子が来ました。東京は、日陰ではまだ雪が残っているところがあるそうです。しかしこちらも東京と同じぐらい寒いと言っていました。昼食を食べて、昼前に作ったケーキも食べ、帰る前には早めの夕食も食べて帰っ…

ボディパンプの前から…

早く出かけました。 昨日はスポーツクラブのレッスンの変更があることがわかったので、早めに昼食を食べてスポーツクラブに行きました。最初はジムで筋トレをおこないました。それから今回はいつもと違ってボールエクササイズに変更していたので参加しました…

無印良品でお買い物

シンプルですが… 昨日は、金曜日の夜から疲れが出たのでスポーツクラブはお休みしました。それでゆっくり午後からお買い物に行って無印良品に立ち寄りました。無印良品では化粧品も売っていて、敏感肌用の化粧水や乳液なども売っています。私は敏感肌用のボ…

ヨガと初級背泳ぎ

雪がちらほら 昨日は少し寒さも緩んだかと思ったのですが午後は雪が舞ってきました。私はお昼にスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレをしてからヨガに参加しました。寒いので暖房の出るところの近くでおこないました。相変わらずバランスの項目が上…

中級バタフライと中級クロール

月末はフォームチェックの日 昨日は水曜日に引き続きとても寒かったのですが、朝からスポーツクラブに行きました。ヨガは寒いので休もうか?とも思ったのですが先週と同じように厚着をして参加しました。しかしそれでも寒かったのでした。始まる前にはカーデ…

成人水泳

今年も早3回目 昨日はこの冬一番の寒気が日本列島を覆い、とても寒くなるという予報だったので、1番暖かそうなコートとニット帽をかぶって耳あてまで準備して出かけました。寒いというより風が強くて自転車が傾きそうになりました。最初はジムで筋トレをした…

油断して…

強風で 昨日はものすごい強風で洗濯物もよく乾きました。ほぼ取り込んでいたのですが、あと少し干せば完璧と思って家族の暖かいパンツを干していました。するとまた強風で今度こそ全て取り込もうと思ったらソックス片方と暖パンが飛ばされてしまっていました…