Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

久々のスポーツクラブ

陸トレと自主練 昨日は火曜日としては3週間ぶりにスポーツクラブに行きました。今月は歯医者さんと、母のことでなかなか行けませんでした。雨が降るかもしれないと思い準備をしたら荷物が多くなってしまいました。まずいつものようにジムで筋トレをしました…

通院の付き添い

新しい病院へ 昨日は金曜日に予約してなくて見てもらえなかった整形外科クリニックに、母を連れて行きました。また午後から雨でした。私は自分もレインコートを着て、母にも私のレインコートを持って雨の中、自転車で施設に行きました。施設では内科のお医者…

選挙に行く

参議院選挙 昨日は参議院選挙でした。私はこの地に引っ越してきてから一度も棄権せず選挙に行っています。昨日も洗濯を終えて干してすぐに出かけました。歩いて数分のところにある中学校の体育館が投票所です。投票所では町名と何丁目かによって並ぶところが…

小雨の中

午前中は… 昨日は朝から自転車に乗ってスーパーへ行きました。1軒目は母に必要なものを買った後、いま足りない野菜をこまごまと買いました。重い袋を自転車のカゴに入れたまま2軒目のスーパーへと行きました。今度は無印良品で自分の必要なものを買って、重…

雨の中

朝から 昨日は朝から雨でしたが、母を整形外科に連れて行く予定があったのでホームに行きました。普段は歩行器を使っているのですが、すぐ近くとはいえ道の段差があるし、車が多いので施設の車椅子を借りました。母には持っていった私のレインコートを着せて…

成人水泳

今月3回目 昨日は成人水泳の日でした。雨の予報だったのでバスで駅まで行きました。今回はあまり練習する時間がなかったので、出来るかなあと思いながら不安な気持ちで行きました。 最初は初級背泳ぎでした。片手を伸ばしでキックを行いました。手首の脱力に…

久しぶりにスポーツクラブへ

朝はホームへ 昨日は朝早くからホームへ母の様子を見に行きました。洗濯物を受け取って帰って洗濯をしました。それからスポーツクラブに行く前に母に頼まれたものを買いました。それからスポーツクラブに着いて、ジムで筋トレをしてからトレッドミルでウォー…

実家へ

誰もいない家に入る 昨日はホーム入居に際しての手続きで印鑑をもう一度鮮明に押すようにと言われたので、実家へ取りに行きました。ついでに介護用品のレンタルを返品するのに立ち会いました。合間合間に母のベット周辺のものを洗濯したり、布団を干したりし…

ホーム入居

やっと… 昨日は母がホームに入居する日でした。2日前の土曜日を入居する日と勘違いして準備をして待っていました。私が迎えに来ないので、妹や私の息子のところまで電話をして周りを混乱させました。昨日は朝から車で実家に行き荷物を積み込みました。思った…

思い出のかごバック

実家に 実家の整理をしていると、子供の頃買ってもらった夏のお出かけ用のかごバックが出てきました。白い色が褪せてきていました。 夏休みにたまに家族でお出かけするときに、持って行きました。これは私がたまたま通ったお店のショーウインドーに飾られて…

休養日は

お昼は… 昨日はお昼にホテルのランチビュッフェに行きました。予約していたのですぐ席につくことができました。近くの席では3世代家族で来ているグループが見えました。野菜のメニューを一通り食べると既にお腹がいっぱいになってしまいました。しかしデザー…

陸トレからプールへ

バタフライで身体が軽い感じ! 昨日は歯医者さんにも実家にも行かなかったので、朝からスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをしてから、トレッドミルでウォーキングを35分しました。もう少しでジョギングモードの速さになります。慌てずに少しずつ負荷…

成人水泳

今月2回目 昨日は成人水泳の日でした。朝雨が降っていたのでバスで駅まで行きました。いつもより早めに着いたので一つ早い電車で行きました。スポーツクラブに着いていつものようにウォーミングアップを行いました。水中歩行やキックや蹴伸びからでした。 レ…

5日ぶりにスポーツクラブに

筋トレから 昨日は久しぶりにスポーツクラブに行きました。天気予報では雨が少し降りそうでしたが、出かける時降っていなかったので自転車で行きました。今年は梅雨だというのにあまり雨が降りません。私としてはその方がいいですが…。 5日ぶりだったのでジ…

身体を休める

朝から 昨日は朝から歯医者さんに行きました。今回も麻酔しての治療でした。終わっても頰が麻痺したみたいになって、前回よりも頰の歪みがひどかったのです。麻酔が切れるのを待って昼食を食べました。スポーツクラブの荷物は準備していたのに行く気になりま…

1泊2日の実家

今週も 日曜日から1泊2日で実家に行っていました。2週続けてです。ホーム入居の準備というより、実家が留守になるのでそのための手続きが主でした。今まで母が深く理解しないまま現状維持で過ごしてきたので、私がここで見直しをしようと思ったからでした。…

食事のスタイル

おかずは、個別に盛り付けています。 先日、何気なく私が「以前テレビで「◯◯◯の晩ご飯」をみたらほとんどのおうちがおかずを大皿に盛り付けていたよね。」というと、「どこのうちもそうじゃないか?」と夫が言います。 私も実家ではそうでした。 でも、私は…

休養日は…

家事をする 昨日は久し振りに一日中家にいました。朝はスーパーに行ってまとめ買いをしました。午後から実家に行く予定でしたが、電話での母の様子では、一つの案件だった生協の脱退届けも出せそうだったので行くのは日曜日にずらせました。脱退届けを出すだ…

筋トレと自主練

午後から 昨日も昼前に歯医者さんに行きました。終わるとすぐには食べられないので早めに昼食を食べておきました。麻酔をしたので今回は左の唇が痺れていました。歯医者さんから帰ってすぐスポーツクラブに行きました。まず筋トレをしましたが、なるべく知り…

成人水泳

今月1回目 昨日は成人水泳の日だったので朝から自転車で駅まで行きました。梅雨の晴れ間で雨が降っていなかったのでよかったです。行きの電車はとても空いていました。 スポーツクラブに着いて少しだけウォーミングアップをしました。 初級背泳ぎのレッスン…

陸トレの水曜日

午後から 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。雨の予報だったのでバスで出かけました。火曜日に筋トレをしたので腹筋だけしてからウォーキングを30分しました。 ボディバランスは7月になったので新しい曲と新しい動きでした。太極拳の動きは今までよ…

トレッドミルとスイムの関係

午後から 昨日は午前中歯医者さんに行きました。いつもは予約時間通りに治療してもらえるのですが、朝から遅れ気味だったようで私も20分ほど予約時間より遅くなりました。治療が終わっても1時間は飲食しないようにと言われたし、お腹も空いていたので昼食を…

久しぶりに実家に泊まる

準備と手続き 日曜日と昨日は、実家でホーム入居の準備とそれに伴い今の生活の手続きの変更や停止などを行いました。母は私が行くところ、することを近くに来て見ています。しかしただ見ているだけです。少しでも覚えておいて欲しいので、一応説明をしながら…

老人性うつ

母の場合 ホームの入居が決まってからは、ほぼ毎日朝起きてもしばらくしたらめまいがすると言って、再度ベッドに横になる日が続いています。私は認知が進み出したのかなあ?と思っていたのですが、もしかして老人性のうつかもしれないと思いました。 以前か…

雨は降らないけれど

蒸し暑い! 昨日は昼間雨こそ降らなかったけれど、蒸し暑い1日でした。午前中は美容院に出かけました。着くと汗が吹き出て、今度家に帰るとまた汗が吹き出てきました。それでエアコンをかけて過ごしました。 帰る途中で母のパジャマを買いました。以前は太っ…

陸トレとスイム

お昼から 昨日は午前中に歯医者さんに行きました。終わっても「1時間は食べないでください。」と言われたので、昼食は食べずにバナナを持ってスポーツクラブに行きました。まずバナナを食べてから筋トレをしました。続いてトレッドミルでウォーキングをしま…

成人水泳

今月4回目 昨日は梅雨入りしてから2日目、朝から雨が降りました。私はバスで駅まで行きました。いつもより電車は空いていました。スポーツクラブもいつもより人は少なめでした。少しだけウォーミングアップをしてレッスンを待ちました。最初は初級背泳ぎでし…

久しぶりにスポーツクラブへ

一通り行なう! 昨日は5日ぶりにスポーツクラブに行きました。最初はジムで筋トレを行いました。ジムは空いていました。それからトレッドミルでウォーキングを35分行いました。ここまでですでに汗びっしょりでした。それから急いでプールに行って30分ぐらい…

また実家へ

梅雨の前に 昨日は月曜日より少しだけ遅く実家に行きました。契約書の署名を見届けるためでした。梅雨の前の晴れ間だったので、シーツや春物の衣類などの洗濯もしながら、買い物に行ったり銀行に手続きに行ったりしました。母は「ああ大変。もう疲れた。」を…

通院の付き添い

実家へ 昨日は朝から実家に行って、母の通院の付き添いでした。日曜日から様子がおかしくなっていました。何か変わったことが起きるとパニックになるのが母のパターンです。今回もホーム入居を嫌々決断した事が大きな負担になっているようでした。病院は空い…