#筋トレ - ブログ村ハッシュタグ
#筋トレ
#スイム - ブログ村ハッシュタグ
#スイム

Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

風は強いけれど…

だんだん春に近づく

昨日はだんだん春めいてきたので庭にもう少しお花を植えたいなあと思いました。

昨年からアイビーを取り除いたり、木々の枝を切ったりしてきましたが、土が硬くて苗を植えられそうにありません。それでまず1番手前のベアグラスがある狭いスペースの土を掘り返そうとしました。しかし抜いた後のアイビーの根っこがまだ蔓延っていました。私が移植ゴテで掘り返したぐらいでは抜けません。それで家族は大きなスコップを持ってきて掘り返しました。それでも尻もちをつくぐらい力がいったようです。私はその周辺を移植ゴテを使い細い根っこを抜いていきました。なんとゴミ袋にいっぱいになりました。他のスペースもアイビーや他の木々の根っこが蔓延っているので土を耕すのも一苦労です。数年放置していたツケがまわってきたようです。

植物の生命力は凄いなあと思いました。

f:id:Appleminto:20210211144519j:image

記憶違い?

自分のものではないので…

昨日は午後暖かくなったので庭の落ち葉を集めて掃いたりしていると、何気なく普段から見ているものに目がいきました。家族が普段乗っているバイクです。なんかいつもと違ってなにかが外れているような気がしたのです。それで家族に話すと家族は急に不安になってきました。というのは昨日の朝一部の部品が庭に落ちていたので、もしかしてそれ以外も落ちたかもしれないと思い始めました。それで昨日走った辺りをもう一度走ってみたのですがなにも落ちてはいなかったと言います。それからバイク屋さんに行ったのですが休みでした。ネットで写真を見たりしてみましたがわかりません。

私の記憶違いかもしれません。走行するのには問題無さそうです。なにも異常がないといいのですが…。

f:id:Appleminto:20210210152424j:image

リフォーム中は

部屋の間仕切りがない

月曜日から始まったリフォームです。夜大工さんが帰った後に2階に上がってみてみると、部屋と廊下と洗面所の仕切りが全て無くなって、ブルーシートが敷かれていてまさに作業中の空間でした。お風呂に入る時もシャッターを下ろしているので外から見えないのですが、なぜか洗面所の隅っこで着替えてしまいました。落ち着かないのです。

昨日も朝からドリルの音や木を打ち付ける音が響いていました。特に用事はないのですが、2階で大工さんが作業をしているので閉めて出かけるわけにもいかず、部屋にこもっています。

f:id:Appleminto:20210209164756j:image

リフォーム初日

まずは主なものを取り外す!

昨日は部屋のリフォーム初日でした。いつもより早めに起きて部屋のものを全て取り除きました。そこはまだきれいな部屋でした。業者さんが来て畳をあげて、柱や棚の材料をベランダと部屋に持ち込みました。それから既存の壁や柱や棚を外していきました。気温が低めの日でしたが、玄関ドアも部屋の窓も開けっ放しなのでスースー風が入ってきて寒かったです。

我が家では1番暖かな部屋だったので普段はその部屋にいることが多かったのですが、リフォーム中は1階の部屋で過ごすことにしました。2階と比べるとかなり温度が低いので朝からずっとエアコンをかけています。

今週は少々不便な生活ですが出来上がりが楽しみです。

f:id:Appleminto:20210208182039j:image

リフォーム前です

春の陽気

ぽかぽかと…

土曜日と日曜日はとても暖かで春の陽気でした。そろそろ虫ではないですが活動を始めようと思います。今は本当に家にいるばかりで少し退屈になってきました。おそらく体力も衰えてきたのではないかと心配しています。それで最近はスロトレとストレッチに加えて、肩の内旋を治すこと、反り腰を治すことにも気をつけてトレーニングを増やしています。さらに片脚立ちや、ヒールレイズ、肩ストレッチや肩回しも加えました。ジムで機械を使った筋トレもしたいのですが、今の自重トレーニングをやっていると、フォームさえきちんとできていればこれでも十分いいのではないかとさえ思ってしまいます。

元々体が柔らかい方なので緩いヨガでは物足りません。またスポーツクラブでのレッスンはマスク着用でしなくてはいけないようなので、やりにくいし、予約するのも面倒なので二の足を踏んでしまいます。

f:id:Appleminto:20210207181732j:image

家の寿命

経年劣化するものですね。

今住んでいる家は15年前に建てました。全くわからないところからスタートしてモデルルームを見てから、沢山のハウスメーカーの勧めるモデルルームやメーカーのショールームを見学し、メーカーを決めてからも様々なことを決めなくてはいけませんでした。その当時の自分たちの考えられる範囲で一生懸命考えて出来上がりました。そして住んでからも様々なところを改善して今に至っています。

しかし外壁や屋根は自分たちが思っている以上に劣化するものだということがわかりました。屋根は縁の方に苔が生えていて劣化がひどかったのです。外壁はかなり気をつけて選んだので屋根ほどではありませんでした。そこで屋根と外壁を塗装し直すことになりました。それと同時に部屋も一部だけリフォームをすることになり、月曜日から工事が始まります。どんな風になるか楽しみです。

f:id:Appleminto:20210206190822j:image

母の入居施設から

電話が…

昨日は母が入居している施設の担当者から電話がありました。送付書類があるそうでその連絡でした。それで母の最近の様子を聞いてみました。

普段の会話はもうすでに噛み合わなくなっているそうです。しかし体調はまずまずだそうです。食事は6割ほど食べているそうで以前より減っているそうです。

以前は歩行器で少しずつ廊下を歩いていたのですが最近はほとんど部屋に閉じこもったままだそうでした。今はコロナ禍でガラス越しの面会も一切禁止になっています。面会禁止も14日に解除の予定らしいのですが、まだ先のことははっきりわからないそうです。

妹が母と電話した時の話では昼夜逆転しているようだと言っていました。

もう会っても私のこともわからないのではないかと思います。

f:id:Appleminto:20210205182838j:image